.jpg)
سلام من 23 سالمه و مدام دچار افت قند ميشم چطور ميتونم جلوي اين موضوع بگيرم؟
با سلام سلامتجوي گرامي: توصيه هاي لازم براي جلوگيري از افت قند خون: خوردن وعده هاي غذائي کوچک و مصرف ميان وعده ها، تقسيم کربوهيدرات در طول روز در وعده هاي اصلي و ميان وعده ها ، کاهش غذاهاي غني از قند و کربوهيدرات ، محدوديت نوشيدني هاي حاوي کافئين چون دريافت زياد کافئين سبب افت قند خون مي شود.