درمان چاقي همراه با اصلاح و بهبود شيوه زندگي
بهترين درمان پيشنهادي
به دليل اينكه مهم‌ترين مشكل در درمان چاقي، عود يا بازگشت مجدد آن است،تمامي برنامه‌هاي غذائي حتي اگر كاملاً صحيح و علمي تنظيم شده باشند و باعث موفقيت در كاهش وزن فرد شوند، فقط قسمتي از برنامه درماني را تشكيل مي‌دهند.
قسمت عمده درمان مي‌بايستي مربوط به اقدام در مورد جلوگيري از بازگشت چاقي و حفظ وزن به‌دست آمده بشود و بهترين راهكار در جلوگيري از بازگشت چاقي و حفظ وزن به‌دست آمده، اصلاح و بهبود شيوة زندگي با فراگيري دانش و مهارت‌هاي لازم در زمينههای علوم تغذيه، تربيت‌بدني، روانشناسي، پزشكي و زيبائي مي‌باشد.
در واقع بدون فراگيري اين دانش و مهارت‌ها و قطع برنامه‌هاي تنظيمي، فرد شيوه قبلي خود در تغذيه و فعاليت را ادامه خواهد داد و مجدداً چاق مي‌شود.
اين دانش و مهارت‌ها در چهار زمينه به فرد كمك خواهند نمود:
1- در اصلاح و بهبود شيوه زندگي از نظر تغذيه و فعاليت: يعني فرد با استفاده از اين
- اطلاعات شيوه غلط و سنتي قبلي خود را به شيوه صحيح و علمي تبديل كند.
- در ايجاد توانائي لازم جهت پيشگيري از بازگشت چاقي.
- در ايجاد توانائي لازم جهت مديريت تغذيه و فعاليت خود، خانواده و جامعه.
- در پيشگيري ازبيماري‌هاي مرتبط با تغذيه و در درمان وجلوگيري از بازگشت آنها.
در منابع معتبر، اصلاح و بهبود شيوه زندگي به عنوان اولين اقدام در درمان بسياري از بيماري‌ها نظير ديابت، چربي خون، فشار خون و كم‌خوني شناخته شده است.
نكته: اصلاح و بهبود شيوه زندگي طي سه مرحله انجام مي‌پذيرد:
1-آموزش دانش و مهارت‌هاي لازم.
2-كشف رفتارها و عادات غلط و جايگزيني آنها با رفتارهاي صحيح.
3-تبديل رفتارهاي صحيح به عادات از طريق تمرين، مراقبت و پيگيري.
هدف نهائي اين درمان، نزديك شدن به وزن ايده‌آل و كاهش وزن (بدون بازگشت) همراه با ايجاد فرهنگ غذائي و فعاليتي جديد، ساده و قابل اجرا در فرد و خانواده اوست كه سرانجام تغيير فرهنگ غذائي و فعاليتي جامعه را به دنبال خواهد داشت.